심장에 좋은 영양제 추천

심장에 좋은 영양제 추천

 

단 1분도 쉬지 않고 24시간 일하는 장기 바로 심장..

그러나

우리나라 사망 원인 2위 심혈관 질환 이라고 하는데요.

 

오늘은 바로 심혈관 건강 지키는 아주 간단한 기본수칙과

개인적으로 심장이 그렇게 좋지 않아 고민 많았다가 효과를 많이 본

영양제 추천을 할까해요.

 

이글을 읽으시는 분들은 미리미리 심장건강 지켜서

심근경색, 협심증 같은 무시무시한 질병으로부터 벗어 나시길 바래요.

 

자 눈 크게 뜨고 집중하세요.

우선 식습관 개선이 필요해요.

아무리 좋은 약과 영양제 더 나아가 명의가 주위에 있다고 해도

본인의 식습관을 개선하지 않으면 절대 심혈관 질환을 예방하거나 개선할수 없어요.

일단 붉은 육류 위주의 식단보다는 채소나 과일 섭취를 늘리고 염분 섭취량을 줄여야 해요.

교과서 적이고 너무 상투적인 조언 같지만

이건 이미 많은 학술지와 논문에서 결과가 나와 있는 거니까 이걸 지키지 않고는 불가능 하다는 사실

꼭 명심하세요. 붉은 고기 보다는 닭고기나 흰살생선 그리고 식사시 밥공기 한컵 정도의 채소와 

염분이 많이 함류된 인스턴트 음식이나 장류 젓갈류의 음식은 좀 줄여야 해요.

 

더불어 규칙적인 운동 역시 필수다.

식습관과 이어지는 상투적인 조언 이지만

식습관 개선은 중장기적인 좋유 결과를 기대할수 있고

만약 운동과 함께 식습관을 개선 한다면 몇개월만에 드라마틱한 좋은 결과를 가져다 줄수도 있어요.

유산소 운동이든 근력 운동이든 상관없어요. 다만 꾸준히 하는 게 중요해요.

 

그리고 두말하면 잔소리 금연 및 절주해야 합니다.

담배는 백해무익하다는 사실 잘 알 테고 술은 하루 1~2잔 정도로만 마시도록 하세요. 

 

마지막으로 여러분께 심장건강에 도움이 되는 영양제 추천 하고 마무리 할게요.

 

1. 코큐텐

 

한번쯤 들어 보셨을 거에요. 코큐텐

나이가 들면서 노화로 인해 심장건강에 문제가 있으신 분들 

십중팔구 코큐텐을 영양제로 섭취해요.

긴말 필요 없이

캘리포니아 골드 뉴트리션 사 제품이에요.

유비키논 100mg 이며

무엇보다 좋은성분이 우리몸에 흡수가 잘되게 하기 위해

후추 추출물 바이오페린 성분까지 함유했다는 사실.

아무리 좋은 영양제라도 흡수율이 떨어지면 말짱꽝 인거 아시죠?

심장에 좋은 영양제 코큐텐

캡슐크기는 2cm 가량으로 삼키기 좋은 사이즈에요.

특히 부정맥 있으신 분들도 많이 드시는 영양제니까

심장에 좋은 영양제 찾으신다면 꼭 챙겨 드세요.

 

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할인가로 구입하셔서 심장건강 지키시길 바랄게요.

 

https://kr.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-coq10-usp-with-bioperine-100-mg-150-veggie-capsules/91610?rcode=GEG1234